Simona Meleaca
Psicóloga General Sanitaria
Conóceme
¡Hola! Soy Simona
Soy psicóloga y acompaño a personas que atraviesan ansiedad, miedo, estrés o momentos vitales que pesan por dentro.
Trabajo desde un enfoque cercano y respetuoso, ayudándote a entender lo que ocurre y a recuperar calma, a tu ritmo y sin juicios.
Tengo un especial enfoque en el duelo migratorio, una experiencia profunda y silenciosa que conozco de cerca, por lo que acompaño especialmente a personas migrantes que buscan sentirse comprendidas de verdad.
En qué puedo ayudarte
Psicóloga Experta en...
Ansiedad
¿Qué es?
La ansiedad es una sensación constante de alerta o
preocupación que no se apaga. Puede aparecer sin un motivo claro o
mantenerse incluso cuando todo parece estar bien.
Síntomas frecuentes
- Preocupación excesiva
- Sensación de nervios o tensión
- Dificultad para dormir
- Miedo a perder el control
¿Qué trabajamos en terapia?
Aprenderás a entender qué activa tu ansiedad,
cómo se mantiene y qué puedes hacer para reducirla. Trabajamos formas
prácticas de calmar el cuerpo, ordenar los pensamientos y recuperar sensación
de seguridad.
Beneficios
- Más calma y estabilidad
- Mejor descanso
- Mayor control emocional
- Recuperación de confianza en ti
Estrés
¿Qué es?
El estrés aparece cuando sientes que todo te supera y
no tienes espacio para parar. Puede estar relacionado con el trabajo, la familia
o la acumulación de responsabilidades.
Síntomas frecuentes
- Cansancio constante
- Irritabilidad
- Problemas de concentración
- Sensación de estar siempre en alerta
¿Qué trabajamos en terapia?
Revisamos qué está generando la sobrecarga y
buscamos formas más saludables de organizarte, poner límites y reducir la
presión diaria.
Beneficios
- Más equilibrio en tu día a día
- Menos agotamiento
- Mejor organización
- Mayor sensación de control
Fobias
¿Qué es?
Las fobias son miedos intensos que aparecen ante
situaciones concretas y que llevan a evitar lo que asusta.
Síntomas frecuentes
- Ansiedad intensa ante el estímulo temido
- Evitación constante
- Sensación de pérdida de control
- Malestar físico
¿Qué trabajamos en terapia?
Avanzamos paso a paso para que puedas
enfrentarte al miedo de forma segura, reduciendo su intensidad y recuperando
libertad en tu vida.
Beneficios
- Menos miedo
- Más autonomía
- Recuperación de actividades evitadas
- Mayor confianza personal
Duelo
¿Qué es?
El duelo es el proceso emocional tras una pérdida
importante: una persona, una relación, una etapa o un proyecto.
Síntomas frecuentes
- Tristeza profunda
- Sensación de vacío
- Culpa o enfado
- Dificultad para aceptar lo ocurrido
¿Qué trabajamos en terapia?
Te acompaño a atravesar el dolor sin juzgarlo, a
darle espacio y a reconstruir poco a poco tu vida con la pérdida integrada.
Beneficios
- Procesar el dolor de forma saludable
- Adaptarte a la nueva realidad
- Recuperar estabilidad emocional
- Encontrar sentido en medio del cambio
Autoestima
¿Qué es?
La autoestima es la forma en que te valoras.
Cuando es baja, aparecen inseguridad, dudas constantes y miedo a no estar a
la altura.
Síntomas frecuentes
- Autocrítica excesiva
- Dificultad para poner límites
- Comparaciones constantes
- Sensación de no ser suficiente
¿Qué trabajamos en terapia?
Exploramos las creencias que te hacen dudar de
ti, fortalecemos tu seguridad y trabajamos una relación contigo más amable y
equilibrada.
Beneficios
- Más confianza
- Capacidad para decir lo que necesitas
- Decisiones más firmes
- Relación más sana contigo y con los demás
Duelo migratorio
¿Qué es?
El duelo migratorio es el proceso
emocional que aparece al vivir lejos del país de origen. Supone dejar atrás
personas, cultura y referencias conocidas.
Síntomas frecuentes
- Nostalgia intensa
- Sensación de desarraigo
- Soledad
- Confusión o pérdida de identidad
¿Qué trabajamos en terapia?
Trabajamos la adaptación al nuevo entorno,
ayudándote a integrar lo que has dejado atrás y a construir una nueva
sensación de pertenencia.
Beneficios
- Mayor estabilidad emocional
- Mejor adaptación cultural
- Reducción del aislamiento
- Recuperación de identidad y equilibrio
Experta en psicología para migrantes
Cuando emigrar también duele
Echar de menos un lugar no significa querer volver. Significa haber dejado algo importante atrás.
Mi formación
Licenciatura en Psicología por la Universidad Transilvania de Brașov en Rumanía
Grado en Psicología por la Universidad Nacional de Educación a Distancia
Máster en Psicología General Sanitaria por la Universidad Europea de Madrid
Máster en Tratamiento de los Trastornos de Ansiedad y Estrés por la Universitat de Valencia
pasos para empezar
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Si estás aquí, quizá estés buscando un espacio donde sentirte escuchado/a. Estaré encantada de acompañarte y valorar juntos si este es el momento adecuado para ti.
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Preguntas frecuentes
¿Cómo sé si la terapia es para mí?
Si sientes malestar, bloqueo, ansiedad o estás pasando por un cambio importante, la terapia puede ayudarte. No necesitas “estar muy mal” para empezar: basta con querer sentirte mejor y entender lo que te está pasando.
¿Cuánto duran las sesiones y cada cuánto son?
Las sesiones duran aproximadamente 60 minutos. La frecuencia se adapta a cada persona, normalmente semanal o quincenal.
¿Cómo puedo reservar una cita?
Puedes hacerlo fácilmente a través WhatsApp o del formulario de contacto. Te responderé personalmente para concretar día y hora.
¿Cómo es la primera sesión?
Es un espacio para conocernos. Hablamos de lo que te preocupa, de tus objetivos y de cómo puedo acompañarte. Sin juicios, sin prisas y sin obligación de continuar si no te sientes cómodo/a.
¿Tienes experiencia con personas migrantes?
Sí. Acompaño de forma habitual a personas migrantes. Conozco de cerca el impacto emocional de dejar el país de origen, la sensación de pérdida y la dificultad de adaptarse a un nuevo entorno. Mi trabajo parte de una comprensión profunda de esta vivencia, tanto a nivel personal como profesional.
¿Con qué problemáticas trabajas habitualmente?
Acompaño procesos relacionados con la ansiedad, el estrés, las fobias, el trauma, el duelo y la autoestima. También estoy especializada en el duelo migratorio y el acompañamiento a personas migrantes, una experiencia profunda que requiere una mirada sensible y específica.
¿Cómo es tu forma de trabajar en terapia?
Trabajo desde un enfoque cercano y respetuoso, adaptado a cada persona y a su momento vital. La terapia es un proceso compartido, donde avanzamos a tu ritmo, con objetivos claros y sin juicios. Mi prioridad es que te sientas seguro/a, escuchado/a y acompañado/a desde el primer día.