Simelia Psicología
Terapia desde cualquier lugar
Acompaño a personas que atraviesan momentos de cambio, ansiedad o bloqueo emocional, ayudándolas a entender lo que les ocurre y a recuperar equilibrio y bienestar, a su ritmo.
¡Hola!
Soy Simona
Psicóloga especializada en acompañar a personas a mejorar su bienestar emocional desde la terapia Online.
- Experta en ansiedad, estrés y autoestima.
- Terapia Online estés donde estés.
- Especializada en psicología para extranjeros.
¿Cómo puedo ayudarte?
Tipos de Terapia
No se trata de encajar en una terapia, sino de que la terapia encaje contigo.
Trabajo con distintos enfoques para ayudarte a entender lo que ocurre, aliviar el malestar y empezar a sentirte mejor, paso a paso y a tu ritmo.
Cognitivo Conductual
Para entender y reducir la ansiedad.
Beneficios
- Cambia los pensamientos que te generan malestar
- Aprende a gestionar emociones y conductas
- Herramientas prácticas para tu día a día
Mindfulness
Para calmar la mente y volver al presente.
Beneficios
- Aprende a vivir con más calma y presencia
- Reduce estrés, ansiedad y ruido mental
- Mejora tu relación con tus emociones
Aceptación y Compromiso
Para aprender a vivir con menos lucha interna.
Beneficios
- Acepta lo que no puedes cambiar
- Conecta con lo que es importante para ti
- Actúa de forma coherente con tus valores
pasos para empezar
¿Cómo empezar la terapia?
1
Contáctame por WhatsApp o Email
2
Hablamos sobre ti y tus necesidades
3
Agendamos la primera sesión
4
Comenzamos la Terapia
Escoge tu sesión
Tipos de Sesiones
Cuento con tres modalidades para realizar las sesiones, échale un vistazo y escoge la que prefieras.
Sesiones Online
Cuento con el mejor equipo para que puedas realizar terapia desde cualquier lugar.
Acceso desde cualquier lugar
Mayor flexibilidad de horarios
Espacio cómodo y familiar para el paciente
Continuidad terapéutica estés donde estés
Sesiones en Alcalá de Henares
Sesiones en consulta, totalmente privada y segura.
Accesible para todos
Espacio seguro y tranquilo
Equipamiento completo
Trato cara a cara
Sesiones Caminado
Si resides cerca de Alcalá de Henares en Madrid, tienes la opción de hacer terapia mientras damos un paseo.
Reduce la tensión y facilita la expresión emocional
El movimiento favorece la claridad mental
Entorno natural que promueve calma y conexión
Ideal para personas que se sienten incómodas en consulta
En qué puedo ayudarte
Psicóloga Experta en...
Ansiedad
¿Qué es?
La ansiedad es una sensación constante de alerta o
preocupación que no se apaga. Puede aparecer sin un motivo claro o
mantenerse incluso cuando todo parece estar bien.
Síntomas frecuentes
- Preocupación excesiva
- Sensación de nervios o tensión
- Dificultad para dormir
- Miedo a perder el control
¿Qué trabajamos en terapia?
Aprenderás a entender qué activa tu ansiedad,
cómo se mantiene y qué puedes hacer para reducirla. Trabajamos formas
prácticas de calmar el cuerpo, ordenar los pensamientos y recuperar sensación
de seguridad.
Beneficios
- Más calma y estabilidad
- Mejor descanso
- Mayor control emocional
- Recuperación de confianza en ti
Estrés
¿Qué es?
El estrés aparece cuando sientes que todo te supera y
no tienes espacio para parar. Puede estar relacionado con el trabajo, la familia
o la acumulación de responsabilidades.
Síntomas frecuentes
- Cansancio constante
- Irritabilidad
- Problemas de concentración
- Sensación de estar siempre en alerta
¿Qué trabajamos en terapia?
Revisamos qué está generando la sobrecarga y
buscamos formas más saludables de organizarte, poner límites y reducir la
presión diaria.
Beneficios
- Más equilibrio en tu día a día
- Menos agotamiento
- Mejor organización
- Mayor sensación de control
Fobias
¿Qué es?
Las fobias son miedos intensos que aparecen ante
situaciones concretas y que llevan a evitar lo que asusta.
Síntomas frecuentes
- Ansiedad intensa ante el estímulo temido
- Evitación constante
- Sensación de pérdida de control
- Malestar físico
¿Qué trabajamos en terapia?
Avanzamos paso a paso para que puedas
enfrentarte al miedo de forma segura, reduciendo su intensidad y recuperando
libertad en tu vida.
Beneficios
- Menos miedo
- Más autonomía
- Recuperación de actividades evitadas
- Mayor confianza personal
Duelo
¿Qué es?
El duelo es el proceso emocional tras una pérdida
importante: una persona, una relación, una etapa o un proyecto.
Síntomas frecuentes
- Tristeza profunda
- Sensación de vacío
- Culpa o enfado
- Dificultad para aceptar lo ocurrido
¿Qué trabajamos en terapia?
Te acompaño a atravesar el dolor sin juzgarlo, a
darle espacio y a reconstruir poco a poco tu vida con la pérdida integrada.
Beneficios
- Procesar el dolor de forma saludable
- Adaptarte a la nueva realidad
- Recuperar estabilidad emocional
- Encontrar sentido en medio del cambio
Autoestima
¿Qué es?
La autoestima es la forma en que te valoras.
Cuando es baja, aparecen inseguridad, dudas constantes y miedo a no estar a
la altura.
Síntomas frecuentes
- Autocrítica excesiva
- Dificultad para poner límites
- Comparaciones constantes
- Sensación de no ser suficiente
¿Qué trabajamos en terapia?
Exploramos las creencias que te hacen dudar de
ti, fortalecemos tu seguridad y trabajamos una relación contigo más amable y
equilibrada.
Beneficios
- Más confianza
- Capacidad para decir lo que necesitas
- Decisiones más firmes
- Relación más sana contigo y con los demás
Duelo migratorio
¿Qué es?
El duelo migratorio es el proceso
emocional que aparece al vivir lejos del país de origen. Supone dejar atrás
personas, cultura y referencias conocidas.
Síntomas frecuentes
- Nostalgia intensa
- Sensación de desarraigo
- Soledad
- Confusión o pérdida de identidad
¿Qué trabajamos en terapia?
Trabajamos la adaptación al nuevo entorno,
ayudándote a integrar lo que has dejado atrás y a construir una nueva
sensación de pertenencia.
Beneficios
- Mayor estabilidad emocional
- Mejor adaptación cultural
- Reducción del aislamiento
- Recuperación de identidad y equilibrio
Lo que opinan de Simelia
Personas que han dado su paso hacia el bienestar emocional
Vio M.
Llegué a consulta con Simona desbordada por los ataquea de pánico y sin saber cómo gestionarlos. Desde el primer momento me sentí acompañada, comprendida y en un espacio seguro. Gracias a su forma de trabajar y a las herramientas que me dio, hoy vivo con mucha mas calma y confianza. Sin duda volvería a elegirla.
Jose Dominguez Nuñez
He tenido la suerte de contar con la inestimable ayuda de Simona a lo largo del pasado año. Magnífica profesional que, con su total empatía, ha contribuido eficazmente a resolver mis problemas.
Lorena Villalba Raboso
He tenido la oportunidad de conocer a Simona a nivel profesional y mi impresión ha sido muy positiva. Transmite cercanía, seriedad y profesionalidad, y se nota su compromiso con el bienestar de las personas. Sin duda, una psicóloga de confianza.
Alicia Sinovas Menéndez
Gran profesional muy involucrada con las personas que atiende. Me dio muchas estrategias que me sirvieron enormemente. Una ayuda inestimable. Gracias
¡Reserva tu Primera Consulta Hoy!
Contáctame de manera gratuita y sin compromiso para agendar tu primera consulta.
Comienza tu camino hacia el bienestar
No te quedes con dudas
Preguntas frecuentes
¿Cuánto duran las sesiones y cada cuánto son?
Las sesiones duran aproximadamente 60 minutos. La frecuencia se adapta a cada persona, normalmente semanal o quincenal.
¿Cómo puedo reservar una cita?
Puedes hacerlo fácilmente a través WhatsApp o del formulario de contacto. Te responderé personalmente para concretar día y hora.
¿Y si tengo dudas antes de reservar?
Puedes escribirme sin compromiso. Resolver dudas también forma parte de cuidar de ti.
¿En qué idioma se realizan las sesiones?
Las sesiones pueden realizarse en español o rumano,
¿Cómo es la primera sesión?
Es un espacio para conocernos. Hablamos de lo que te preocupa, de tus objetivos y de cómo puedo acompañarte. Sin juicios, sin prisas y sin obligación de continuar si no te sientes cómodo/a.
¿La terapia online funciona igual que la presencial?
Sí. La terapia online es eficaz y está respaldada por evidencia científica. Además, ofrece comodidad, flexibilidad y continuidad, estés donde estés.
¿Cómo sé si la terapia es para mí?
Si sientes malestar, bloqueo, ansiedad o estás pasando por un cambio importante, la terapia puede ayudarte. No necesitas “estar muy mal” para empezar: basta con querer sentirte mejor y entender lo que te está pasando.
Contáctame de la manera que prefieras
Déjame un mensaje
